接种疫苗，免受感染

对于年幼的儿童或者抵抗力差的人，可以到当地社区接种门诊接种相应疫苗，使身体产生相应抗体，增加抗感染能力。

开窗通风，远离人员密集区

春天里要注意室内空气流通，可以通过每天开窗通风，保持室内的空气新鲜，对于教室、会议室等人员聚集的场合尤其要注意。此外尽量避免到集贸市场、大型超市、游艺活动室和网吧等人口聚集、空气混杂的场所去。

补充营养，提高免疫力

通过合理膳食，增加营养来提高自身的免疫力。多食用富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等食品来摄入足够的维生素并多喝水促进新陈代谢。

加强锻炼，提高体质

加强体育锻炼来增强体质。可以到郊外、户外散步或慢跑、做操、打拳等，呼吸新鲜空气、筋骨舒展、强身健体。当然也要注意劳逸结合，合理休息，做到生活有规律，千万不要过度疲劳，以免免疫能力下降，适得其反。

注意个人卫生，养成良好习惯

养成良好的个人卫生习惯，饭前饭后、便前便后勤洗手，用洗手液和流动清水彻底清洗干净（不用不干净的毛巾擦手），不喝生水，不吃不清洁的食物，不生吃海鲜肉类食品；一旦出现发热等病症及时就医。

适当消毒，远离传染源

避免接触传染病人，不去传染病流行的地区；如果要去到医院则最好戴上口罩，回家后要及时洗手，避免交叉感染；对于家中有已感染的病人则要对其用过的物品及房间进行消毒，如用含氯消毒剂喷洒、擦拭房内门把手、桌面、地面，在日光下晾晒衣被通过紫外线进行杀菌。

春季是食源性疾病高发季节，为有效预防食物中毒和食源性疾病，赣州市市场监管局、赣州市教育局提醒：学校食堂要做到“六不得一必须”：

1.不得加工制作发芽发青的土豆、鲜黄花菜、四季豆（芸豆、云扁豆、菜豆等）、霉变红薯，野生菌、来历不明的野菜、自制豆浆等高风险食品；

2.不得使用浸泡时间过长而变质的木耳、银耳或米面制品；

3.不得制售生食类、冷食类食品（不含水果）、裱花蛋糕；

4.不得外购散装熟食肉制品、非本食堂加工的馅料、肉串；

5.不得自制腌制品；

6.不得采购进口冷链食品；

7.必须清洗消毒到位，要严格按照规定对餐饮具、盛放或接触直接入口食品的容器和工具进行清洗消毒，每餐后对食品加工区域、就餐区域等场所进行清洁消毒。